Beiträge von sinalco

Beim einparkieren IMMER nochmals zumindest ein bisschen rausfahren, um die
Begrenzung des Parkfeldes besser zu sehen und perfekt einzuparkieren.
Auch wenn es eigentlich fast nie nötig wäre

Nach dem Abschliessen des Autos immer alle (3) Türen prüfen, ob sie auch sicher
geschlossen sind

eigentlich ist ja klar was ich von solchen Typen halte, aber von dem ( wo ist das jerry simle? <aetsch>)

Guckt euch mal sein Rücken an und dann vorallem auch noch wie schlecht seine
Pose ist.

Andre, da musst sogar du mir recht geben, Stoff ist nicht alles! Mit optimalen
Bedingungen würde man da sogar Natural mehr rausholen können...

Zitat

Original von Andre
Was mich grade nervt ist das meine linke Seite hinterherhinkt. Sowohl bei der Brust aber noch viel extremer beim Lat. Bald sehe ich nicht so V aus sondern so |/ Kann man den breiten Rückenmuskel einseitig trainieren? Beim Latziehen versuchen mehr mit links zu ziehen?

Das Stichwort heisst "Skoliose", wenn auch nur leicht und im Vorstadium.
Google mal nach, muss nichts schlimmes sein, bin aber fast überzeugt, dass
das der Grund für deine Asymmetrie ist. Hatte ich auch mal (habe es noch leicht)
und kann je nach Alter und Zustand sehr gut therapiert werden.

Habe es auch bei der "Double-Biceps" Pose bemerkt und dem Herrn Doktor
demonstriert. Darauf hat er mich bei mehreren Sitzungen verbogen und an mir
gezerrt (Nein, nicht in die Signatur schreiben <mean>) und jetzt seh ich wieder
einigermassen symmetrisch aus. Aber das meine linke Körperseite immer noch
muskulöser ist, bestreite ich nicht.

Gute Nacht allerseits

Schade hosti, dachte schon du wärst mir vielleicht eine Hilfe

Cool OutOfRange, kennst du in diesem Falle vielleicht Katana Roboter?
Das sind solche kleinen Roboter Arme, welche auch für Serienproduktion
gedacht sind. Solche haben wir auch im Betrieb..

Aber ich muss schon sagen, so wie du schreibst, merkt man, dass dir der Beruf
gefallen muss. Und das ist schon mal ein riesiges Plus, wenn du schon andauern
Überstunden schieben musst!

Klingt doch sehr gut! Freu mich für dich

Ja gut, ich kenn mich in diesem Buisness leider noch nicht so aus. Aber praktisch
ist es allemal, wenn du z.B. so ne Nachttischlampe hast

An was für Maschinen musst du denn SPS programmieren? Produktionsmaschinen?

Frag 3 verschiedene Trainierende und jeder wird dir was anderes antworten.
Probiers aus! Jede Variante 3 Monate lang ausführen und protokollieren!
Nachher wirst du schlauer sein und wissen was bei DIR am besten klappt.

(Ich weiss, am Anfang will man nicht auf solche Typen wie mich hören, ich konnte
es ja auch nicht )

Klingt interessant, danke! War eben mal an einer Ausstellung mit verschiedenen
SPS Steuerungen vorallem im Haushaltsbereich. War beeindrucken, wie bequem
man es sich heutzutage machen kann!

Nachttisch Lampe anschalten, Licht im ganzen Haus geht an, Kaffemaschine
stellt sich ein, Radio stellt sich ein, Toasts werden gemacht. Ja, das geht

Jaja PIC ist was für sich... Ich hab es mir auch nicht ausgewählt, mich damit zu
beschäftigen, aber wenn es der Betrieb will...

Ich könnte nun noch einige Geschichten erzählen, aber ich will ja nicht, dass
Orca kommt und mich hauihaui macht

Auf jeden Fall sieht deine Schreibweise schon viel "fröhlicher" aus, also bist du
auf dem guten Weg zur Besserung

Achja, im Moment bin ich grad an einem "Memory" Spiel in C Programmiersprache
dran. Hat das zufällig schon mal jemand machen müssen? Nicht das ich es nicht
zum laufen bringen würde, aber Tipps sind immer nützlich.

GT-R

Was ist eigentlich mit dem R8, ist der untergegangen seit dem GT-R?

Zitat

das Weekend wird wieder mal gut werden, zuerst mitem Kollegen Laminat verlegen (das wird noch ne lustige Angelenheit biggrin ), und am Sonntag mit guten Leuten in der Schweiz unterwegs... freue mich richtig drauf.

Brav, ganz brav von dir! Genau das wollen wir hören!

Offtopic:

In was für einer Programmiersprache programmiert man eigentlich SPS? Ich
bin angehender Elektroniker und bin mit C, C++, Assembler, PIC/Assembler und
ABEL bekannt. Könnte mir das bei SPS weiterhelfen?
Interessiert mich nun einfach, weil ich SPS ne coole Sache finde

Ich finde diesen Thread zu schreiben eine gute Idee von dir. Besser aber wäre
meiner Meinung nach, wenn du dessen Inhalt auch deinen Freunden und Mitarbeitern
schilderst. Natürlich geht das nicht 1:1 und du willst wahrscheinlich auch nicht
alles erzählen, aber versuchen würde ich es trotzdem.

Vorallem das mit deinem Freundeskreis klingt in meinen Ohren sehr kritisch.
Ich würde unbedingt versuchen irgendwie wieder mehr zu unternehmen!

Dass dir der Job gefällt ist sehr wichtig und gut. Aber meiner Meinung nach bist
du auf den besten Weg zum Burn-Out, auch wenn du es nicht glauben magst.

Obwohl:

Zitat

Bevor jetzt einer gleich an ein Burn-Out denkt, ich denke nicht, dass ich soweit bin

...

Zitat

Die Aufstiegsmöglichkeiten und die Freiheiten sind nicht zu verachten und ich arbeite mit super Leuten zusammen nur sind da einfach einige wenige, die nicht sehen wollen, dass ich quasi am Ausbrennen bin....

Aha?

Viel Glück und gute Besserung!

Zitat

Original von adrian
..Ps. wenn ihr eine katze seht, überfahrt dieses dämliche verdammte dreck Tier

Habe 3 davon zu Hause, willste mal auf Besuch kommen?

Der Preis ist doch aber ziemlich übertrieben, oder nicht?

Zitat

Original von moonman
...Beim Stichwort "Lesben", denke ich als erstes an zwei Frauen im Bett, das ist so Wenn ich die Gedanken dann weiter schweifen lasse, sehe ich mich, wie ich dazwischen gehe
Und ich denke, damit spreche ich für den Grossteil der Männer, haha

Ohhh jaa Ich wollte eigentlich auch sowas schreiben, aber ich dachte, das
wäre eher unerwünscht

Ausserdem müssen wir Männer euch Lesben ja wirklich verstehen, dass ihr auf
Frauen steht

Hmm schade... Okay, dann werde ich mir das nochmals genauer überlgen!

Danke

Damit ich keinen neuen Thread öffnen muss:

Wieviel kostet ca. eine komplette EK9 oder einfach EK4 Facelift Frontschürze
inkl. lackieren? Ich habe bei meiner EK3 Prefacelift Frontschürze schon etliche
Kratzer und weiss nicht, ob es sich überhaupt noch lohnt, die auch bearbeiten
zu lassen.

Zitat

Original von Pro.2
Tx sinalco und Onevtec. Werde wohl erst ausprobieren, ob ich für Dips in dem Ausmass schon trainiert genug bin, bevor ich mir ein Hilfsmittel kaufe (die Gerüstböcke sind übrigens ne super Idee, werd ich auf jeden Fall berücksichtigen!)

OneVtec: Keine Angst, bin schon "ein wenig" in Form, halt einfach mehr im Schulterbereich habe ich bisher Wachstum hinbekommen...

Genau darum habe ich ja eine super Anleitung und den Begriff "negativ" benutzt!
Das heisst also, dass du dich mit Hilfe der Beine nach oben stösst (das kann nun wirklich jeder)
und dich anschliessend nur von oben nach Anleitung herab lässt. Das mag nun vielleicht
extrem unanstrengend klingen, aber probierts zuerst in einem angemessenen Tempo aus.
Somit kannst du dich dann zu einem Level bringen, in welchem du auch die Positive
(konzentrische) Phase ohne Probleme schaffst.

Ich ziehe aber bei vielen Übungen vor, ausschliesslich die negative (exzentrische) Phase zu
machen, da das nach meinen Erfahrungen und etlichen Studien mehr für das Ziel
"Muskelwachstum" bringt.

Und meiner Meinung nach sind Negative auch nicht zu extrem für Anfägner. In meinem
Vorschlag dient es ja dazu, dass man auch Positive zu schaffen lernt. Ausserdem kommt es
immer auf das Gewicht, die Geschwindigkeit und das Volumen an. Denn vorallem diese
Faktoren bestimmen meiner Meinung nach das Risiko!

Ich bin momentan zwar auch nicht so in Form (zu undiszipliniert), aber am besten ist immer,
wenn man möglichst viel verschiedene Übungen und Trainingsmethoden über einen grösseren
Zeitraum ausprobiert. Dadurch kann man die für einem individuell optimalen Übungen und
Trainingsmethoden herausfinden.

Zitat

Original von Andre

Dips sind keine Isolationsübung, es sind Brust und Trizeps im Spiel, je nach Körperhaltung verlagert man das Gewicht mehr auf die Brust oder den Trizeps.

Du hast meine Ausführungsanleitung also weder genau durchgelesen, noch
ausprobiert! Denn sonst würdest du anderst darüber denken, glaub mir mein
Freund. Dass es keine Isolationsübung ist, ist schon richtig, aber dennoch ist
es eine der besten Übungen für die Brust. Nebenbei, die Schulter ist auch
eine der primär belasteten Muskelpartien bei dieser Übung

Ausserdem sollte man anfangs seiner Fitness/Bodybuilding Laufbahn möglichst
auf isolierte Übungen verzichten und seinen Plan mit Grundübungen füllen.
Nebst den Dips wären damit z.B. Kniebeugen, Kreuzheben und Klimmzüge
gemeint.

Pro.2,

Ich habe dafür in meinem Homegym zwei Gerüstböcke aus dem Migros Do
it Your Self, oder wie der heisst.

1 Stück kostete nicht mehr als 40 SFr. als ich sie gekauft habe. Brauchen
praktisch keinen Stauraum in der Wohnung und sind ein super Hilfsmittel, für
eine der besten Übungen überhaupt. Schau einfach, dass du diejenigen
kaufst, welche in der Höhe verstellbar sind.

Ausserdem, ich kenn ja deine momentane Situation bzgl. Erfahrung immer
noch nicht, aber sobald du mehrere Dips schaffst, kannst du dir einen
Dipgürtel kaufen, mit welchem du Gewicht loaden kannst. Spätestens dann
wird deine Brust wachsen, glaub mir

Zitat

Original von Pro.2
Sodeli, für diejenigen, die sich nicht mit Anabolika und so vollpumpen hätt ich ne Frage:

Was gibts für "einfache" Möglichkeiten, die vorderen oberen Brustmuskeln gescheit und gelenkschonend zu trainieren (wie immer nicht Wettkampfmässig, sondern einfach etwas formen ;))

Meine aktuelle Methode ist auf dem Rücken liegend mit ner ca. 7.5kg Kurzhantel mit seitlich 90° ausgestrecktem Arm nach oben heben.

Also ne Art wie der da hier: http://images2.fitforfun.de/im…_rc_320xA,320x200+0+7.jpg

einfach dass bei mir der Arm gestreckt ist. Allerdings habe ich das Gefühl meine Methode ist gar nix für Nacken und so, deshalb wär ich froh um ein paar Tipps, wies sonst mit einfachen Mitteln noch gehen kann...

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Hi Pro.2

Was für Möglichkeiten hast du zum trainieren? Wie sieht deine Trainingserfahrung aus?
Ich würde dir HST an's Herz legen. Das Problem in diesem Buisness ist, dass
jeder etwas anderes sagt / andere Erfahrungen gemacht hat.
Ich habe schon mehrere Trainingsmethoden ausprobiert und bin mit HST
(speziell HST-Cluster, ist aber für fortgeschrittene!) am besten gefahren.
Natürlich, es kommt vorallem auch auf die Ernährung an, aber
bzgl. Training wärst du meiner Meinung nach mit HST gut bedient.

Folgende Links sollten dir bei der Einstudierung des Programms helfen:
HST Training

Speziell für die Brust empfehl ich dir folgende Übung:
- tiefe, negative Dips

Sie ist nicht nur mit wenigen Hilfsmitteln ausführbar, sondern auch IMHO eine
der besten Übungen, um gezielt die Brust zu trainieren.

Ausführungsbeschreibung (bitte daran halten, Verletzungsgefahr!):

Zitat

(wkm style):

Schulterweiter Griff
- Brust herausdrücken - zu jedem Zeitbunkt der Bewegung
- Schulterblätter fest nach hinten/untern ziehen - zu
jedem Zeitpunkt der Bewegung
- Hacken gen Po ziehen
- Die Brustmuskulatur voll anspannen
- Den Oberkörper absenken, dabei bleiben die Unterarme immer senkrecht stehen
(Achtung Handgelenke!) und die Ellenbogen sollten nicht nach aussen driften -
was zu einer starken Vorneigung des Oberkörpers führt
- So tief ablassen wie es das Schultergelenk beschwerdefrei zulässt
- Unten etwas ausdehnen
- Mit Unterstützung der Beine wieder hochkommen
- Nicht die Arme durchstrecken
- Oben die Grundhaltung (-spannung) überprüfen
- In der obersten Positon wieder die Brust voll anspannen

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Falls du weitere Fragen hast, stehe ich gerne zur Verfügung

Sieht nicht schlecht aus in der Gallerie auf der Homepage!
Bin vielleicht auch dabei

Zitat

Original von Pitt
Honda-Garage Gebrüder Margadant in Chur.
Die besten auf Honda Schweizweit und die BILLIGSTEN auf Honda Schweizweit.

Sind 2 ältere Brüder! Voll die angefressenen von Honda.
Kompletter Service für meinen ATR mit Zahnriemenwechsel 560.-

Nur zum Empfehlen!!!!!!!!!

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Das ist ja sehr erfreulich

Diese Garage wäre nämlich die nahe liegenste für mich. Ich wusste nur nicht, was ich von
der halten soll! Haben die Leute auch einen Spengler, Lackierer?

Superdrol?

Das andere sieht bisschen aus wie KreAlkalin, aber da DHEA enthalten ist...

Na dann guten Apetitt Andre, deine Leber tut mir leid...